פיתוח קואורדינציה ארגונומית בתנועה
העצמת חוזק השלד וגמישותו בבטיחות ויעילות
אימון בתנועה דינמית עתירת כוח בונה עצם
איפוס יציבה זקופה העמידה לעומס ולכוח הכבידה
קידום התושייה לשיקום שיווי המשקל והיציבות
רכישת שפת הגוף של הביטחון העצמי והמנהיגות
עצמותיך חזקות – ככל שהפעילות שלך דינאמית ומתמודדת עם אתגרים הדורשים חוזק
עצמותיך אמינות – ככל שיציבת השלד שלך עומדת בעומס משקלך בתוואי יעיל.
עצמותיך מאורגנות לתפקד לפי כוונת הבריאה – ככל שתנועותיך טבעיות ומפעילות את כל חלקי גופך בקואורדינציה הרמונית.
דרך תכנית Bones for Life® ניתן ללמוד בתהליכי תנועה פשוטים וקולעים, תוך בטיחות ורגישות:
* לרענן הליכה קפיצית, עתירת כוח נוגד כבידה
* לתאם קואורדינציה ארגונומית של תנועה יעילה
* לשכלל יציבה זקופה העומסת משקל בבטיחות
* להגן על המפרקים הפגיעים ולשקם תנועה חפשית ממגבלות
* לקדם את הביטחון וההעזה התנועתית
* לחזק את מסת העצם
* לחוות את האופטימיזם הביולוגי של ארגון גוף אמין
ראיון של רותי בטלויזיה החינוכית עם דליק ווליניץ
ראיון של רותי אלון בערוץ 10 עם ענת הראל
חדשות • חדשות • חדשות • חדשות
סדנת הליכה עם רותי Oct. 2011 NH U.S.A.
קורס ההליכה הראשון היה חגיגה של קצב, אימפקט, קוואורדינציה,קיצורי דרך ליציבה אופטימלית,למידה בעקבות מתכונות התנעה קדומות בטבע, והמון אויר צח בצבעי הסתיו של יערות מזרח ארה"ב
מקלות הליכה משמשים לא רק כתמיכה לשיווי משקל, אלא גם כדי להחיות את התפקוד המקורי של הזרועות כרגליים קדמיות בהליכה קדמונית על ארבע. הפקת אפקט הלחץ על האדמה מעוררת את הלחץ הנגדי, המזקף את הקומה, תוך כדי הדיפת השכמה אל השדרה, וכך משקמת את גמישות הקטע הנוקשה ביותר בגב העליון. עימות הזרועות עם האדמה, דרך המקלות, מגביר את הכוח הבליסטי של ההתנעה.
רותי אלון מציגה את סדנת ההליכה הטבעית
Walk for Life retreat
October 19 - 23 at the Barbara C. Harris Center in Greenfield, New Hampshire.
למי שעדיין לא התנסה בתכנית האינטליגנציה התנועתית Bones for Life® ניתנת הזדמנות להכיר בקורס ההליכה Walk for Life את עקרונות הלמידה הסומטית המביאים את הגוף לתקן את עצמו, תוך כדי הליכה דינמית, קצבית , עתירת אימפקט קפיצי, וביציבה אמינה נוגדת כבידה.
5 ימי הקורס יכללו מעבדה אישית של כל אחד בגופו, לשכלול החוזק, הגמישות, והאינטליגנציה התנועתית של ארגון קואורדינציה הרמונית בין כל חלקי הגוף. הקורס יכלול גם הליכה בטבע, עם שמוש במקלות הליכה, כאימון לאימוץ מתכונת הצעידה הטבעית ליום יום, כתרומה לבריאות,להנאה ולשדרוג איכות החיים.
לקראת השנה החדשה השתתפנו ביריד אלטרנטיבה בו הצגנו את תכנית האינטליגנציה התנועתית. היריד התקיים בגני התערוכה בתל אביב ואליו הגיעו מבקרים מכל רחבי הארץ במטרה להתעדכן בנושאי בריאות ואיכות חיים.
רותי אלון, ננסי איידלמן, סילביה חפץ ואודליה קירשנבאום קיבלו את המתעניינים בעמדה, הסבירו על השיטה, הקשיבו לכל אדם וסיפורו והדגימו תהליכי תנועה קצרים שאפשרו למבקרים לחוש בגופם את העזרה שתכנית האינטליגנציה התנועתית מציעה להם.
כל מבקר בעמדה קיבל דף ובו מידע על קבוצות של אינטליגנציה תנועתית ברחבי הארץ. במהלך היריד התברר שישנם עוד הרבה מקומות בארץ בהם אין עדיין שיעורי אינטליגנציה תנועתית, כעת המשימה היא לפתוח קבוצות בכל מקום אפשרי כדי שיותר אנשים יוכלו ליהנות מנפלאות התכנית.
מיד אחרי החגים תיפתח קבוצה חדשה בתל אביב, במקום בו הגישה נוחה ומאפשרת גם לאנשים שגרים סביב תל אביב להגיע בקלות. נרקמות קבוצות נוספות ברמת השרון, הרצלייה, ובאזור עמק חפר. שנה טובה, עם אינטליגנציה תנועתית והרבה שמחה.
תכנית העצם במוסד לסדנאות מודעות Zist בגרמניה
זהו מוסד מפורסם לשיטות חשיבה חדשות פורצות דרך והייתה זאת הבטחה ישנה של רותי לבוא לשם וללמד את הקורס הבסיסי שלה בעצמה. כיום יש מספיק מורים שילמדו את הקורס הבסיסי ורותי מלמדת בעיקר את הקורס המתקדם. באו לשם אנשים שלא במיוחד עוסקים בתנועה וההערכה שלהם לחשיבה של התכנית הייתה מיוחדת ומעודדת. אנחנו מחכים לתרגום העברי של דפי המשוב שהם כתבו בהתלהבות, כדי לפרסם אותם באתר.
ביוני השנה סיימו למעלה משלושים משתתפים את החלק הראשון של קורס הטריינרים בישראל. זהו כבר המחזור השני בארץ. בלי ספק האפשרות של הטריינרים להציע לאנשים מקצוע הוראה זהו החלק היותר קוסם בתכנית. מאמנת תרגילים לסוסים, אמרה לי פעם שאנשים יעשו הכל כדי לשלוח את ילדיהם להשתפר, יבואו בשקיקה ללמוד איך לטפל בבעלי החיים שלהם, אבל כשמציעים להם סדנה לקדם את תנועת הגוף של עצמם ההיענות היא דלה. פלדנקרייז אמנם הסביר שלאדם קשה ללמוד בעצמו, כי הוא התרגל להתייחס ללמידה לפי חווית הלמידה הראשונה בתחילת החיים, שבה הייתה תקופת תלות ארוכה , אשר תמיד היה שם הורה אמין. זהו אולי התפקיד המשמעותי של המורה, העד הנוכח והמעניק את הקונטקסט הנכון ביולוגית לעידוד הלמידה.
החלק השני של קורס הטרינרים יתקיים, בפברואר – מרץ 2012 והכותרת הבין לאומית שלו בעתיד תהייה:
" תכנית התמחות באינטליגנציה תנועתית, פתרונות תנועתיים למחדלי תפקוד"
Movement Intelligence specialist graduate program
Solutions for Movement Dysfunctions
פרטים ב- קורסים / לוז רותי אלון
משנת 2013 קורס ההתמחות ייערך 12 ימים בשני חלקים. כל יום יוקדש למחדל תפקודי אחר, להעמקת ההבנה וללימוד איסטרטגיות מגוונות וקולעות לפתרונות מעשיים באותו נושא.
אפשר להשתמש בחומר הנלמד עבור קבוצות, אך בעיקר החומר ערוך לטיפול אישי לאנשים עם בעיות מיוחדות. ההוראה למטופלים תיעשה בתנועה מונחית מילולית, בכוונה להעצים את הלומדים ולהקנות להם כילים זמינים, כדי שיוכלו בעצמם להיות מעורבים ולהשקיע את החזרות הדרושות שוב ושוב לתיקון המחדל. כמו בכל תכנית האינטליגנציה התנועתית, הכוונה היא ללמד את האנשים לדוג במקום לתת להם דגים.
בגלל המבנה המיוחד של הקורס שבו בכל יום לומדים נושא אחר, אפשר יהיה למי שמעוניין, ללמוד את החלק השני לפני הראשון. לקורס ההתמחות של הטריינרים, מתקבלים בוגרי התכנית הבסיסית Bones for Life® אחרי נסיון בהוראה.
הכנס הבינלאומי הראשון של תכנית האינטליגנציה התנועתית לחיזוק העצם והיציבה
עשר שנים לאחר שנולדה תכנית העצם, קיימנו את הכנס הבינלאומי הראשון של התכנית שנקרא אוסטובלאסט, שמשמעו, איך לא, החיזוק הביולוגי של העצם. הכנס התקיים בחורשות מחנות הקיץ בגבעות גרינפילד, ניו המפשייר ארה"ב. הגיעו למעלה ממאה משתתפים, מורים וותיקים וחדשים, תלמידים ומתעניינים מארה"ב ומעבר לים, מאירופה עד יפן, מרוסיה עד אוסטרליה. האווירה היתה חוגגת, פתוחה ותומכת בוגרי תכנית העצם שהגיעו היו קהל נענה וחם, חילופי הרעיונות, סיעור המוחות והצימאון ללמוד עוד ועוד היו נוכחים כל הזמן.
כדי להבין איפה מתנהלים הקורסים באנגליה, צריך לדמיין טירה עתיקה עטורת גינות ואגם בדורסט, שהיתה פעם פנימיית בית ספר תיכון. מסביבה יערות עתק בשלכת ואוויר צלול וחריף. להשלמת התמונה האוכל הוא צמחוני גורמה. שם נערכים הקורסים של Bones for Life® באנגליה.
הקבוצה שהתלקטה היתה בינלאומית, מפולין עד אירלנד, משוודיה עד רוסיה, מארה"ב עד צרפת, מפינלנד עד שוויץ וגם כמה אנגלים מקומיים. הקורס בנובמבר היה מוקדש לפרק השלישי בתכנית הבסיסית של העצם, התוכן השימושי של תושיית שיווי המשקל, התיידדות עם הרצפה עד התנסות בנפילות. מפליא איך אנשים שזו היתה החזרה השניה שלהם על החומר הצהירו שעכשיו הם קולטים בבהירות מה צפון בתכנית.
