גלריה

 

"עצמות יותר חזקות מפלדה!" (מתוך תערוכת הגוף)
 

רותי אלון מלמדת כיתת Bones for Life בניו יורק, 2007

 

תנועה דינאמית בונה עצם
 

ריצה לפני ואחרי 3 ימי סדנת Bones for life לוס אנג'לס 1998

ריצה ההכרח ההשרדותי הקדם תרבותי רותי 2001

הריתמה כהלוואה של אינטגרציה ( סיאטל 2005)	בניית כוח התנגדות בפונקצית המשיכה ( סיאטל 2005)
מתכונת הזחילה על ארבע הקואורדינציה בה הטבע הכין אותנו להליכה זקופה	משכיבה על הבטן לישיבה מרכז הגוף מחולל את עיקר התנועה, בעוד הראש, פריסקופ החושים, רק משלים את דיוק הכיוון

עיבוד יציבה עומסת משקל

צעידת שואבות המים אימון ביציבה האופטימלית המחזקת עצם רותי, ניו-זילנד 2004	משכיבה על הצד לשכיבה על הבטן מעבר רצוף מקימור הגב לקיעורו	יד ביד ברצועה איפוס השדרה תל-אביב 2004
צלעות סביב ההגה שיקום החופש בבית החזה סידני 2004	שיטוח גב תחתון כף רגל מהדקת ירך סיאטל 2005	הקשתה בטיחותית של השדרה שיקום הכוח של הגב סיאטל 2005

בטיחות תחילה

הגנת העורף

ייצוב החוליות הפגיעות רותי 2003	מכריעה לעמידה התיידדות עם ירידה לרצפה בנדנדת אגן וראש	ריצה בראש מורכן המשכיות רצופה של העורף לגב בונה זקיפות קומה רותי 2003
התגוללות מישיבה לשכיבה רציפות הקצב מעבדת התפרקות פרופורציונלית של חוליות השדרה ואת פוטנציאל זקיפות הקומה